Le Magnésium

Le Magnésium en Compléments Alimentaires : Bienfaits, Types et Produits Recommandés

Pourquoi prendre du magnésium en complément alimentaire ?

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme. Il joue un rôle clé dans :

• La réduction de la fatigue

• Le fonctionnement normal du système nerveux

• La santé musculaire et osseuse

• La gestion du stress et du sommeil

Or, de nombreuses personnes sont carencées, en raison d'une alimentation appauvrie ou d'un stress chronique. C’est pourquoi les compléments alimentaires à base de magnésium sont aujourd’hui largement recommandés.

Les différentes formes de magnésium disponibles

1. Magnésium liposomal

Le magnésium liposomal est encapsulé dans des liposomes (microsphères de graisse) qui facilitent l’absorption par l’intestin. Cette technologie améliore la biodisponibilité et limite les inconforts digestifs.

Magnésium Liposomal - Zooki
Magnésium liposomal en gélules - Zooki

2. Magnésium transcutané

Le magnésium peut aussi être absorbé par la peau, via une solution concentrée. Cela évite les désagréments digestifs et permet une application ciblée (muscles, articulations...).

Magnésium Transcutané - Kiki Health

3. Magnésium ionique liquide

Le magnésium ionique se présente sous forme de concentré liquide hautement assimilable. Il est souvent extrait de sources naturelles, et son format facilite la personnalisation du dosage.

Concentré liquide de magnésium ionique – Kiki Health