SuperKure est le revendeur officiel Sun Potion en France. Commandez l'Ashwagandha sur superkure.fr avec livraison depuis notre entrepôt français, sans frais de douane. Livraison gratuite dès 60€.
L'Ashwagandha (Withania somnifera) est le rasayana le plus préscrit de l'Ayurvéda. Son nom signifie 'odeur de cheval' en sanskrit, référence à la force et la vitalité qu'il confère. Il agit principalement sur l'axe HPA (hypothélamo-hypophyso-surrénalien) pour réguler le cortisol et protéger l'organisme contre les effets dévastateurs du stress chronique.
Oui, et c'est l'un des adaptogènes les mieux documentés cliniquement. Des méta-analyses (dont une étude publiée dans Medicine 2021) montrent une réduction de 30 à 44 % du stress percu et du cortisol après 60 jours de prise. Les withanolides (principes actifs) agissent directement sur les récepteurs GABA et modulent la réponse inflammatoire.
Oui. Des études cliniques sur des adultes pratiquant la musculation montrent qu'une supplémentation en Ashwagandha augmente la force maximale (bench press, leg press), accélère la récupération musculaire et réduit les marqueurs de dommages musculaires. Il est populaire chez les athlètes à la fois pour l'énergie et la récupération.
1/4 à 1/2 cuillère à café dans du lait chaud, un café, un smoothie ou un chai latte. La tradition ayurvédique le recommande dans du lait tiède avec du ghee et du miel le soir pour favoriser la récupération et le sommeil. Peut être associé à Shatavari (femmes) ou Mucuna (hommes) pour un protocole vitalité complet.
Oui. Une étude randomisée en double aveugle (PLoS One, 2019) montre une amélioration significative de la qualité du sommeil, de la latence d'endormissement et de la vigilance matinale après 10 semaines d'Ashwagandha. Son action sur le GABA et la réduction du cortisol nocturne expliquent cet effet anxiolytique et hypnotique naturel.
Déconseillé pendant la grossesse (effet emménagogue). Peut potentialiser les médicaments sédatifs, immuno-suppresseurs et thyroïdiens (stimule la théroxine). Déconseillé en cas de maladie auto-immune active. Consultez votre médecin en cas de traitement médical. Après 3 mois de cure, une pause de 4 semaines est recommandée.
